كن من تريد أن تكون_تطوير الذات

ما هو تطوير الذات ولمَ هو مهم؟

تطوير الذات

غالبا ما يستعمل شعار تطوير الذات من قِبل المدارس والموجهين والزملاء، أو حتّى من قِبل أفراد العائلة، لكن ماذا يعني هذا المصطلح في الاستعمال اليومي؟ 

هي العبارة التي تشير إلى النشاطات المصممة لتحسين المواهب، الإمكانات، وقابلية التوظيف، وحتّى الثروة.

في كل وقتٍ تقوم فيه بجهدٍ واعٍ لتحسين نفسك، فأنت تطبق عمليا هذا المصطلح.لا يمكن التقليل من أهمية النمو الشخصي، لأنه يسمح للأفراد بأن يكونوا نسخ أفضل من أنفسهم، والذي يعطيهم المهارة والثقة الضروريان لاجتياز أي وضع.

كنتيجة لما ناقشناه في الأعلى:

يمكن أن يساعدك تطوير الذات في معانقة إمكانياتك القصوى وتحسين جودة حياتك. كما يمكنه تحقيق أحلامك وطموحك حتى تصبح حقيقة، ويمنحك المهارات اللازمة للنجاح في أي سيناريو.

من السهل قول أنك ستحفز نفسك لتكون النسخة المُثلى منك، على أيّ حال، يمكن لتطوير النفس أن يريك طريقا واضحا لحياة أكثر سعادة ورضا، ولتمضي في هذا الطريق قُدماً عليك أن تضع في حسبانك ما يلي: 

• أنك تريد صنع نسخة أفضل منك.
• تحديد أهدافك على كافة المستويات.
• من الممكن أن يأخذ منك شهرا أو عدة أشهر أو حتى سنة.
• أن تفهم بوضوح حياتك وأهدافك في المستقبل لتحدد كيفية وصولك.

تحديد الأهداف

يمكنك إنشاء أهداف منفصلة على صعيد حياتك الشخصية أو المهنية على الرغم من أنهما متداخلان في أحيان كثيرة.

حالما تبدأ بالتقدم في هذه العملية تأكد من تتبع مسارك وحالة تقدمك. واترك بعض الملاحظات الكتابية عن أهدافك، والخطوات التي أخذتها لتصل هنا، ويمكن للعثرات التي واجهتك أن تساعد في التحفيز لتصبح أفضل.

بالتأكيد أنك سألت نفسك هذه الأسئلة:

1. ماذا يجب أن أفعل بوقتي وطاقتي؟
2. إذا كنت غير سعيد في عملي الحالي، فما المسارات المهنية التي أريد؟
3. إذا كنت أملك مصادر غير محدودة للتغيير، فكيف ستبدو حياتي؟
4. ما التغييرات البسيطة التي يمكنني إضافتها لروتيني اليومي للتعمق في سعادتي؟

والآن إليك أهم الأشياء التي يجب أن تبدأ بها: 

1_اقرأ كل يوم:

كلما قرأت أكثر كلما فجرت حكمتك الداخلية.
عندما تقرأ الكتب كل يوم، فأنت تغذّي دماغك بمزيد من المعرفة.

كتب تطوير الذات

2_تعلم لغة جديدة:

كالصينية واليابانية والأندنوسية والأسبانية، وبالطبع الانجليزية كأهم لغة جديدة.

أدركت أن تعلم لغة جديدة هو مهارة متكاملة تماما، وتفتح لك الآفاق على ثقافة جديدة وأُناس وفرص عملٍ أكثر.

إن تعلم اللغات أفضل نصيحة على الإطلاق.

3_اختر هواية جديدة:

بالطبع هوايات غير التي تملكها، فدائما ما يوجد شيء تريد القيام به، هل هناك رياضة تستطيع تعلمها؟

كما يمكن أن تكون هواية ترفيهية. مثلا، كتابة الشعر، الطبخ الإيطالي، الرقص، تصميم مواقع الويب...

4_حضور كورس جديد:

يمكن للكورسات أن تكون فكرة رائعة لاكتساب المعرفة والمهارة اللازمة لنموك الشخصي.

لا يجب أن تكون طويلة الأمد، بل مثل الندوات أو ورشات العمل وحتى كورسات الأونلاين يمكن أن تخدم هذا الهدف أيضا.

5_اصنع غرفتك الملهمة:

للبيئة المحيطة بك تأثير على مزاجك.

فإذا كنت محاطا ببيئة ملهمة فستكون مُلهَما كلّ يوم.

 إذا كان لديك غرفة فوضوية وباهتة في منزلك، فخذها وانقلها لمستوى أبعد بطلائها بوجه جديد من الدهانات المميزة، أو بإحضار بعض الأثاث المريح لتبدو بمظهر ملهم ومرحّب به.

6_تجاوز مخاوفك:

سواء كان الخوف من عدم اليقين، أو الخوف من التحدث بالعامة، أو الخوف من المخاطرة، وكل مخاوفك التي تبقيك مكانك وتمنعك من تحسين حياتك.

تعرف عليها وتخطّاها.

7_ترقية مستوى مهاراتك:

إذا لعبت بعض ألعاب الفيديو من قبل فستعرف معنى ترقية المستوى وما يمنحك من خبرة لذا ستكون أفضل وأقوى.

أعملُ دائما على ترقية مستواي في الكتابة كمدون مقالات.  ورفع مستوى المقدرات الاجتماعية كمتحدث.

ما هي المهارات التي يمكنك ترقيتها؟

8_استيقظ باكرا:

للاستيقاظ باكرا فوائد كثيرة تم إثباتها في تحسين جودة الحياة، والتي لن أتطرق لها.

9_اكتب رسالة لنفسك في المستقبل:

أكتب رسالة لنفسك

أين ترى نفسك بعد خمس سنوات من الآن؟ ما نوع الشخصية التي ستكون عليها بعد تعلمك لتطوير الذات؟

اكتب رسالة لشخصك المستقبلي. اضبط البيانات في تقويمك لتفتح بعد 1-5 سنوات من الآن. 

وأعمل بعد ذلك لتصبح الشخص الذي تريد في هذه الرسالة.

10_اخرج من منطقة الراحة:

النمو الحقيقي يترافق مع العمل الجاد. وكوننا مرتاحين لا يساعد إلا في ركودنا.

11_حدد نقاطك العمياء:

علميا، يشير مصطلح النقاط العمياء إلى المجال الذي لا يمكن لأعيننا رؤيته. ويعبر في مجال تطوير الذات عن المناطق غير الواعين لها.

اكتشاف نقاطك العمياء يساعدك في اكتشاف المناطق التي بحاجة لتطوير.

أحد التطبيقات المساعدة في اكتشافها هو تحديد الأشياء، الأحداث، والناس الذين يشعرونك بعدم الأمان، أو يحبطونك. هذه الأشياء هي ما تمثل النقاط العمياء.

فبمجرد تحديدها يمكنك تحديد الطرق لتجاوزها.

12_أطلب تقييما لأدائك:

مهما حاولنا التحسين فسيبقى لدينا نقاط عمياء.

وطلب التقييم يقدم لنا الأمر من منظور آخر لمساعدتنا في التطوير.

13_تعلم التعامل مع الناس الصعبة:

هناك بعض الأوقات التي تواجه فيها أناس صعبي الطباع لا تستطيع تجنبهم، كالأشخاص في مكان عملك، أو عندما يكون هذا الشخص جزءا من حلقة التواصل الخاصة بك.

تعلم كيفية التعامل مع هذه الشخصيات بهدف تطوير نفسك.

وأخير هنا بعض النصائح الهامة أيضا:

14_تعلم من الأشخاص الملهمين

15_تخلص من عادة سيئة

16_تجنب الناس السلبيين 

17_توقف عن مشاهدة التلفاز

18_أبدأ بتحدي الثلاثين يوم

ختاما:

أحيانا، من الصعب معرفة من أين تبدأ في التطوير.

النصائح التي نشرناها هنا ستغير حياتك.

تحتاج لأنْ تبدأ بخطوات صغيرة وتبني قوة دفع متدرجة لتحافظ على استمراريّتك طويلة الأمد.

ما الذي ستبدأ به اليوم؟

المصادر:

1. https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/42-practical-ways-to-improve-yourself.html 

2. https://www.allegromediadesign.com/blog/what-is-personal-development-and-why-is-it-important